Ønsker du mere Indre Ro?
Et af de vigtigste elementer, måske det vigtigste,
når vi ønsker os mere Indre Ro - er meditation.
Link til meditation nederst på siden
Kan jeg meditere?
Ja - alle kan meditere.
Mange oplever i starten, at:
– tankerne flyver i alle retninger
– kroppen bliver urolig
– det føles svært at finde ro
– og konklusionen bliver: “Jeg kan ikke meditere”
Men det er netop derfor, vi mediterer.
Meditation handler ikke om at være perfekt stille.
Det handler om langsomt og venligt at træne sindet i at vende tilbage til den Indre Ro, som altid er tilgængelig dybt i os selv.
Om at meditere.
Når du mediterer, skaber du et indre rum.
Et rum hvor du ikke skal præstere, forstå eller løse noget.
Du øver dig i at:
– lade tanker passere
– vende blidt tilbage til nuet
– skabe mere stilhed i dit system
– give plads til at den Indre Ro, som allerede er tilgængelig dybt i os, kan folde sig ud
Hver gang du opdager, at du er blevet fanget af en tanke — og vender tilbage — er det en sejr. Og så er du igang med din praksis omkring at skabe mere Indro Ro.
Få meditationen
- Modtag meditationen som lydfil på din mail - skriv navn og e-mail nedenfor.
- Du kan også få adgang til mit gratis minikursus i Soulful Leadership, hvor meditationen indgår sammen med korte videoer om, hvad meditation er - og hvad der er vigtigt, når du gerne vil skabe mere Indre Ro.
Rigtig god fornøjelse!
Send mig meditationen
Du kan altid afmelde dig.
